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Die Spannung steigt

… und es wird Ernst!!!

Um 12:45 Uhr geht es für mich los beim Europacup in Ungarn.

Heute gibt es das Semifinale, wobei die jeweils ersten 14 + die 2 zweitschnellsten danach das Finale erreichen. Ein sehr cooles Format und insgesamt ein schneller Wettkampf, da wir „nur“  einen Supersprint absolvieren. 500m Schwimmen, 12km Radfahren und 3,2km Laufen.

Jetzt heißt es Sachen packen und VOLLGAS!!!

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Die Post war da :)

Danke noch einmal an meinen Sponsor Cona für das nette Packet!!!

Ich freue mich immer wieder aufs Neue auf die tollen Laufklamotten und werde sie bestimmt nicht sauber lassen:)

Wer auch dort bestellen möchte findet hier den Link :http://www.cona-sports.de/

 

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Die Bundesliga-Saison ist vorbei

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Nachdem ich nach der DM zwei Wochen im Urlaub in Frankreich war, so war ich doch gespannt wie das Rennen in Tübingen so laufen wird. Die DM verlief ja nicht ganz so wie erhofft, sodass ich einfach ein wenig Luft an die ganze Sache gelassen habe.

Das 4. und somit letzte Rennen der Triathlon Bundesliga fand in Tübingen statt. Also direkt aus Frankreich ab ins schöne BaWÜ. Das Team Hotel lag absolut perfekt! Direkt am Neckar, sodass wir von dort direkt ins Wasser hüpfen konnten.

Am Tag vor dem Rennen habe ich sonst nicht sonderlich viel gemacht. Einmal die Wettkampfstrecken angeschaut und dannach nur noch die Beine hochgelegt.

Dann hieß es RaceDay! Nach einem entspannten Aufstehen wurde es gegen Mittag so langsam ernst. Auch der Wettergott meinte es gut mit uns. Nach Tagen doch ehr durchwachsenem Wetter knallte die Sonne auf den Asphalt. Gute 30 Grad beim Start um 13:30Uhr 🙂

Das Schwimmen lief für mich nahezu perfekt! Beim Einschwimmen hat man gesehen, dass es auf der rechten Seite sehr flach ist, sodass man ca. 150m Delphinsprünge machen konnte. Ich stellte mich also sehr weit rechts auf und kam gut weg. Nach der ersten Boje verlor ich zwar ein paar Plätze, konnt mich auf dem Rückweg aber weiter nach vorne arbeiten, sodass ich am Ende auf Platz 8 aus dem Wasser kam.

Schnell bildete sich die erste Radgruppe, und yeah, diesesmal war auch ich vorne mit dabei:) Wir konnten auf den 5 Runden einen Vorsprung von 45 Sekunden herausfahren, wobei man sagen muss, dass es doch an der ein oder anderen Stelle sehr eng wurde. Aber es gab keine Stürze und das ist das Wichtigste.

Die Laufstecke hatte es definitiv in Sich. Ein Innenstadtkurs über Kopfsteinpflaster mit vielen Kurven und Anstiegen. Was soll ich sagen?! Am Laufen muss ich noch weiter arbeiten.

Insgesamt ein guter 18. Platz! Und die Schwimmleistung macht mir Mut für den nächsten Europacup:) Mit der Mannschaft vom PV Triathlon Witten sind wir in der Abschlusstabelle auf dem 9.Platz gelandet. Danke für die tolle Saison !!!

Zwei sehr schöne Videos mit mir:

https://www.youtube.com/watch?v=52w3ysoJuF0

https://www.youtube.com/watch?v=vsYYkok5ztY

Nun geht es am Donnerstag weiter Richtung Ungarn. Der Europacup in Tiszaujvaros (schwieriges Wort :))steht an. Das Format ist ganz spannend, denn am Samstag gibt es das Semifinale und am Sonntag dann hoffentlich das Finale. Letztes Jahr lief es sehr gut für mich und da bin ich noch mehr motiviert.

Ihr werdet von mir hören,

Lina

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Deutsche Meisterschaft Verl

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Der erste Teil der Saison ist mit den Deutschen Meisterschaften nun beendet. Die Ausbeute: ein 6. Platz in der Einzelwertung und ein Deutscher Meistertitel mit der Mannschaft!!!

Während wir bei der Eröffnungsfeier am Samstag noch 25 Grad und Sonnenschein hatten, begrüßte uns der Wettergott am Sonntag knallhart mit Regen:) Ist aber auch egal gewesen, denn nach dem Schwimmen ist man bekanntlich ja sowieso nass 😀

Das Schwimmen lief leider so gar nicht wie ich es mir erhofft hatte, sodass ich mich nach 750m Schwimmen in der zweiten Radgruppe befand. Die 20km Radstrecke war durch die vielen Wendepunkte und Kreisverkehre für eine solch große Gruppe nicht so ideal, doch ich konnte mich immer weit vorne im Feld aufhalten, um Stürzen und Rangeleien aus dem Weg zu gehen.

Am Ende war es ein ziemlich langsames Radfahren und wir wechselten mit knapp 1Minute Rückstand auf die Laufstrecke. Die Laufrunde um dem See mussten wir zweimal bezwingen. Am Ende war es ein sehr durchwachsenes Laufen, fühlte sich gut an, war aber nicht so schnell wie ich es mir erhofft hatte.

Am Ende ein 6. Platz! Mein Ziel, die Top 5, war nicht weit entfernt, sodass ich am Ende nicht 100% zufrieden bin. Was ich aber sagen kann, dass ich aber definitiv alles gegeben habe beim Laufen.

Mit Lena und Jara konnte ich dann noch den Deutschen Mannschaftstitel für NRW gewinnen!!!Ein super Ergebnis zum Abschluss der ersten Saisonhälfte!!!

Nun geht es für zwei Wochen nach Frankreich in den Urlaub, bevor es dann mit dem Bundesligarennen in Tübingen und dem Europacup in Ungarn weiter geht. Ich werde wieder angreifen und mal schauen was noch so geht!

Sonnige Grüße vom See,

Lina

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Fotos: Jan Rockahr

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Noch 3 Tage…

…dann geht es endlich los!!! Die Heim DM in Verl steht an. Wir haben im Trainingslager noch einmal gut trainiert und so gehe ich optimistisch und mit Vorfreude in das Rennen. Sonntag um 11 Uhr heißt es „Feuer Frei“ und ich werde euch berichten wie es war.

Hier schon der Vorbericht bei uns in der Zeitung: https://www.muensterlandzeitung.de/lokalsport/stadtlohn/Triathlon-Stadtlohner-bei-der-DM-Der-Hoehepunkt-der-Saison;art91875,2766828

Bleibt gesund und munter:)

Lina

Denkt dran: #TeamNRWready2rumble

 

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Ich hab da noch was gefunden:)

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Und so ist es auch! Hier gibt es noch ein Video von mir vom Europacup in Holten. Aus allen Ecken, Winkeln und Perspektiven haben mich die Kameras erwischt:) Also wer es sich anschauen möchte, klickt einfach auf den Link:  http://mysports.tv/default2.asp?e=TZ15SD&r=307&n=V%F6lker&nt_f=01:05:55.090&ct_f=18:08:35.580&ct_s1=17:02:40.490&ct_s2=17:12:26.867&ct_s3=17:13:10.030&ct_s4=17:32:36.463&ct_s5=17:43:33.440&ct_s6=17:46:33.753&ct_s7=17:48:05.900&ct_s8=17:57:56.153&k=sfeer1&g=female&l=NL&gotostream=false

Noch 11 Tage bis zur Heim-DM!! #TeamNRWready2rumble

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(Fotos: http://www.triathlonholten.nl/)

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Platz 5 @Europacup Holten

Was eine Stimmung und was ein geiles Rennen!!!Ja was soll ich sagen, ein super Rennen und ich bin definitiv sehr zufrieden mit dem Ergebnis 🙂

Die Vorbereitung auf das Rennen am Samstag war etwas chaotisch. Aufgrund der angesagten Hitze wurde das Elite Rennen auf eine Sprintdistanz gekürzt und auch unserer Rennen wurde verschoben. Erst sollten wir um 12 Uhr starten, nun waren wir um 17 Uhr dran. Eigentlich stehen jedes Jahr rund 1000 Hobbytriathleten neben uns an der Startlinie, doch diese Rennen wurden komplett abgesagt.So kamen auf 200 Teilnehmer ca. 900 ehrenamtliche Helfer/innen. Der Wettkampf war jedenfalls Top organisiert und auch die Stimmung war fantastisch. Lag natürlich auch daran, dass Rachel Klamer in der Elite gewann und alle im Dorf  begeistert waren 🙂

Doch nun zum wichtigen Teil: meinem Rennen. Mein Ziel war es die erste Radgruppe durch ein schnelles Schwimmen zu erwischen, dann Druck auf dem Rad zu machen und am Schluss solide zu Laufen.

Zu schwimmen war eine Runde im See. Durch die Tage vorher bekam man definitiv keinen Kälteschock:)  Wir sprangen also vom Ponton in das 28 Grad warme Wasser, doch leider verpasste ich den guten Schwimmzug der Amerikanerinnen. An der ersten Boje war das Geprügel groß und ich konnte erst auf dem Rückweg einige Plätze gutmachen. Im Mittelfeld aus dem Wasser, konnte ich durch einen guten Wechsel Positionen gut machen und dieses Mal haben auch beide Wechsel super funktioniert!

Hat zwar nicht ganz funktioniert mit dem vorne aus dem Wasser kommen, doch auf dem Rad konnte ich die Radgruppe schnell einholen. Leider lief die Radgruppe nicht besonders gut, sodass wir es nicht schafften die vordere Amerikanerin einzuholen. Dennoch konnte ich nach dem zweiten Anstieg die Gruppe teilen, sodass ich zusammen mit 2 anderen Mädels ca. 10 Sekunden vor der großen Gruppe in die 2. Wechselzone lief.

Direkt aus der Wechselzone ging es über eine Wiese in die Stadt. Dort galt es die zwei Laufrunden so schnell wie möglich zu absolvieren. Überall an der Strecke waren Zuschauer und es gab super viele Duschen und Rasensprenger an der Strecke um sich abzukühlen. Die erste Runde lief es etwas schwer und ich fiel auf dem 5. Platz „zurück“, doch ich fand einen guten Schritt und konnte das Tempo bis zum Ende durchlaufen. So eine gute 2. Runde hatte ich seit langem nicht mehr!

Am Ende des Abends bin ich sehr zufrieden mit dem Rennen und vor allem mit dem 5 Platz!!! Das Schwimmen war nicht ganz das was ich mir erhofft  hatte, doch ich hatte gute Beine und konnte endlich gut Laufen:)

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http://etu.triathlon.org/news/article/hottest_holten_ooit_sees_4th_july_gold_going_to_usa

Noch 14 Tage bis zur Heim DM!!! #TeamNRWready2rumble 

 

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Da wir noch einen Tag länger in Holland unterwegs waren kam natürlich auch der Spaß nicht zu kurz! Vielleicht sollte ich doch auf´s Wakeboard umsatteln:) Naja, Spaß hat es gemacht und ich habe mich gar nicht so blöd angestellt, auch wenn es auf dem Foto vielleicht so aussieht.

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Fast ein Heimrennen…:)

So, mit ein paar Tagen Abstand kann ich doch etwas zufriedener auf das Rennen am Wochenende zurückblicken. Klar es ist nicht das was ich mir erhofft hatte, doch über einen 12 Platz bei der U23 DM kann man schon mal Stolz sein. Nicht jeder kann von sich behaupten bei einer Elite und U23 DM teilgenommen zu haben, und ich weiß, dass ich zu 100% alles gegeben habe. Ich hätte nicht schneller sein können und was passiert ist, ist passiert. Ich arbeite weiter an meiner Laufform und gebe alles, um bis zur DM am 19.07 noch einmal alles aus mir rauszuholen.

Doch vorerst steht der Europacup in Holten an. Am Dienstag machte ich mich auf nach Holten, um mir schon einmal die Strecken anzuschauen. Holten liegt nur 1 Stunde von mir zu Hause entfernt, sodass ich diese Möglichkeit natürlich genutzt habe.

Das Schwimmen findet in einem Baggersee statt und laut den Wettervorhersagen gehe ich mal davon aus, dass ohne Neo geschwommen wird. Dann sind wir die Radstrecke abgefahren und wer sagt:“ in Holland gibt es keine Berge“, den muss ich leider enttäuschen. Zwar ist der Holterberg nur 400-500m lang, aber 10% steil. Ich freue mich auf ein hartes Radfahren! Definitiv muss man auf dem Rundkurs sehr aufmerksam fahren, aber dafür habe ich ja mein Sinnec Ace 🙂

Die Laufstrecke führt über 2 Runden durch die City Holtens. Ok, City ist etwas übertrieben! Holten hat vielleicht 5000 Einwohner, aber eines der besten Triathlonevents!!! Es wird also ein hartes und heißes Rennen am Samstag. Um 12:15 Uhr geht es los und die Wettervorhersage freut sich mit mir 🙂

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Alles wichtige gibt es sonst hier: http://www.triathlonholten.nl/

Trinken nicht vergessen!!!

Lina

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Bundesliga Düsseldorf&DM Elite/U23

Ja, was soll ich sagen?! Das Rennen in Düsseldorf werde ich wohl besser ganz schnell vergessen.

Die DM Elite und U23 fand am letzten Juniwochenende in Düsseldorf im Rahmen der 1. Bundesliga statt.

Eigentlich war ich super drauf und voller Vorfreude. Im Trainingslager konnte ich gut trainieren und meine Arme und Beine fühlten sich gut an. Leider lief im Wettkampf dann alles nicht so wie erhofft:/

Beim Schwimmen kam ich gut vom Ponton weg und konnte mich auch direkt an die Beine der schneller Schwimmer hängen. Doch nach 100m war es dann leider vorbei. Mein Magen spielte verrückt, sodass ich beim Schwimmen die ganze Zeit mein Frühstück schmeckte und letztenendlich Teile im Medienhafen zu finden waren 🙂 Naja, ich schaffte es noch relativ weit vorne das Wasser zu verlassen und so rannte ich die 500m zur Wechselzone. Eigentlich ist der Wechsel meine stärkste Disziplin, aber heute war einfach der Wurm drin. Ich wollte gerade aufs Rad aufspringen als meine Gummis rissen, die Schuhe drehten ihre Runden und ich verpasste den Sprung in die 1. Radgruppe. Super, der  Wettkampf fängt ja toll an. Wir versuchten alles um die große Gruppe einzuholen, leider ohne Erfolg.

Der zweite Wechsel klappte dann auch wieder, doch das Laufen war die reinste Katastrophe. Ich hatte ein gutes Gefühl in den Beinen doch mein Bauch tat so weh, dass an Laufen nicht zu denken war. Ich schleppte mich nur so über die Laufstrecke und kam als 28 ins Ziel.Am Ende ein 21 Platz bei der DM Elite und ein 12 in der DM-U23 Wertung. Ergebnisse hier: http://www.triathlonbundesliga.de/index.php/duesseldorf.html

Wäre der erste Wechsel nicht schief gegangen wäre das Rennen natürlich anders ausgegangen, aber jetzt ist es sowieso vorbei. Ich weiß das ich mehr drauf habe und hoffe mein Potenzial endlich abrufen zu können!!! Ein 12 Platz ist ja nicht schlecht, dennoch ist noch etwas Luft nach oben:)

Next chance: Europacup Holten nächstes Wochenende (4.7). Ich freu mich drauf!!!

Danke an alle die immer an mich glauben und mich bei den Wettkämpfen lautstark anfeuern! Und ein großes Dankeschön auch an meinen Webmaster Michael 🙂 Es ist zwar noch nicht alles perfekt, aber ohne ihn wäre diese Hompage keine Hompage!!! Danke dafür.

Ihr werdet von mir hören,

Lina

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Bundesliga Kraichgau

Danke an alle für die Unterstützung!
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Kostenloses Sonnentattoo:)
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Geschafft! Ein langes aber doch erfolgreiches Wochenende geht zu Ende 🙂 Platz 3. Yeah

Es stand das zweite Rennen der 1. Triathlon Bundesliga an, wobei es für uns (Jugend A/Junioren) gleichzeitig ein Deutschlandcup mit EM Quali gab. Am Samstag vor dem 70.3 Kraichgau durften wir dann über die Sprintdistanz alles geben.

Zusammen mit dem Team vom PV Witten reiste ich erst am Samstagmorgen Richtung Ubstadt-Weiher. Nach einem lockeren Läufchen am Vormittg wurde der Rest des Tages mit Beine hochlegen verbracht.

Gegen Abend wurde es dann immer Ernster und die Vorfreude auf den Wettkampf wurde immer größer. Im Schwimmen konnte ich mich noch einmal verbessern und ich wollte zeigen das es besser geht als in Forst. Also ging es los zum Wettkampf. Leider hat mein Fahrrad diesen Transport nur bedingt überlebt. Beim Einfahren war nach 2xSchalten Ende im Gelände. Meine Di2 wollte einfach nichts mehr machen, auch mit dem Ersatzakku wollte nichts passieren. Aber egal, dann war halt „Kette rechts“ angesagt!!! In letzter Minute rannte ich zum Einchecken und wollte einfach nur noch los.

Das Wetter wurde nach 37 Grad etwas kühler, hatte aber die Folge das es leicht zu Regnen anfing und im Nachbarort die Welt unterging (im wahrsten Sinne des Wortes-es platzte der Asphalt auf und einige Autos blieben im Wasser einfach stecken). Bei uns klarte es pünktlich zum Start um 19 Uhr wieder auf und die Sonne gab nochmal ihr Bestes. Glück gehabt 🙂 Foto 3

Das Schwimmen lief bis zur zweiten Boje optimal. Ich konnte am Ende der Spitzengruppe im Sog mitschwimmen, doch leider schaffte ich es an der zweiten Boje nicht mich durchzusetzten und ich verlor den Anschluss. Knapp 15 Sekunden später stieg ich aus dem Wasser, verpasste trotz eines „Blitzwechsels“ dennoch die erste Gruppe. Schade, doch mit dem Schwimmen war ich dennoch sehr zufrieden.

Beim Radfahren hielten wir, die 1. Verfolgergruppe, unseren Rückstand auf ca. 30 Sekunden. Leider gab es noch einen schweren Sturz und auch die Radgruppe harmonierte nicht wirklich gut. Das ich nur einen Gang hatte störte mich nicht weiter und lustigerweise funktionierte in der letzten Runde wieder alles. Ist zwar nicht normal,aber ich habe es gut überlebt:)

Als erste der Gruppe rannte ich aus der Wechselzone, doch ich fand irgendwie nicht ins Laufen und da können 5km richtig lang werden.

Als insgesamt 18. in der 1. Bundesliga lief ich völlig fertig über die Ziellinie. Darüber hinaus wurde ich 5. in der EM Quali Wertung und erst später wurde mit bewusst, dass ich 3. der Jugend A wurde. Da war der Frust über die Laufzeit glatt geringer:)

Videos vom Rennen: https://www.youtube.com/watch?v=E23kaJI7lQw und https://www.youtube.com/watch?v=vAPOkqtAo54

Ein großer Schritt in Richtung D/C-Kader ist gemacht und ein Podiumsplatz im Deutschlandcup ist immer etwas besonderes!!!

Ergebnisse gibt es hier: http://www.triathlonbundesliga.de/tl_files/uploads/Ergebnislisten/Kraichgau2015/results_L1W.pdf

Nun geht es am nächsten Montag auf ins Trainingslger- ich freue mich riesig.

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