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Bundesliga Düsseldorf&DM Elite/U23

Ja, was soll ich sagen?! Das Rennen in Düsseldorf werde ich wohl besser ganz schnell vergessen.

Die DM Elite und U23 fand am letzten Juniwochenende in Düsseldorf im Rahmen der 1. Bundesliga statt.

Eigentlich war ich super drauf und voller Vorfreude. Im Trainingslager konnte ich gut trainieren und meine Arme und Beine fühlten sich gut an. Leider lief im Wettkampf dann alles nicht so wie erhofft:/

Beim Schwimmen kam ich gut vom Ponton weg und konnte mich auch direkt an die Beine der schneller Schwimmer hängen. Doch nach 100m war es dann leider vorbei. Mein Magen spielte verrückt, sodass ich beim Schwimmen die ganze Zeit mein Frühstück schmeckte und letztenendlich Teile im Medienhafen zu finden waren 🙂 Naja, ich schaffte es noch relativ weit vorne das Wasser zu verlassen und so rannte ich die 500m zur Wechselzone. Eigentlich ist der Wechsel meine stärkste Disziplin, aber heute war einfach der Wurm drin. Ich wollte gerade aufs Rad aufspringen als meine Gummis rissen, die Schuhe drehten ihre Runden und ich verpasste den Sprung in die 1. Radgruppe. Super, der  Wettkampf fängt ja toll an. Wir versuchten alles um die große Gruppe einzuholen, leider ohne Erfolg.

Der zweite Wechsel klappte dann auch wieder, doch das Laufen war die reinste Katastrophe. Ich hatte ein gutes Gefühl in den Beinen doch mein Bauch tat so weh, dass an Laufen nicht zu denken war. Ich schleppte mich nur so über die Laufstrecke und kam als 28 ins Ziel.Am Ende ein 21 Platz bei der DM Elite und ein 12 in der DM-U23 Wertung. Ergebnisse hier: http://www.triathlonbundesliga.de/index.php/duesseldorf.html

Wäre der erste Wechsel nicht schief gegangen wäre das Rennen natürlich anders ausgegangen, aber jetzt ist es sowieso vorbei. Ich weiß das ich mehr drauf habe und hoffe mein Potenzial endlich abrufen zu können!!! Ein 12 Platz ist ja nicht schlecht, dennoch ist noch etwas Luft nach oben:)

Next chance: Europacup Holten nächstes Wochenende (4.7). Ich freu mich drauf!!!

Danke an alle die immer an mich glauben und mich bei den Wettkämpfen lautstark anfeuern! Und ein großes Dankeschön auch an meinen Webmaster Michael 🙂 Es ist zwar noch nicht alles perfekt, aber ohne ihn wäre diese Hompage keine Hompage!!! Danke dafür.

Ihr werdet von mir hören,

Lina

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Bundesliga Kraichgau

Danke an alle für die Unterstützung!
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Kostenloses Sonnentattoo:)
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Geschafft! Ein langes aber doch erfolgreiches Wochenende geht zu Ende 🙂 Platz 3. Yeah

Es stand das zweite Rennen der 1. Triathlon Bundesliga an, wobei es für uns (Jugend A/Junioren) gleichzeitig ein Deutschlandcup mit EM Quali gab. Am Samstag vor dem 70.3 Kraichgau durften wir dann über die Sprintdistanz alles geben.

Zusammen mit dem Team vom PV Witten reiste ich erst am Samstagmorgen Richtung Ubstadt-Weiher. Nach einem lockeren Läufchen am Vormittg wurde der Rest des Tages mit Beine hochlegen verbracht.

Gegen Abend wurde es dann immer Ernster und die Vorfreude auf den Wettkampf wurde immer größer. Im Schwimmen konnte ich mich noch einmal verbessern und ich wollte zeigen das es besser geht als in Forst. Also ging es los zum Wettkampf. Leider hat mein Fahrrad diesen Transport nur bedingt überlebt. Beim Einfahren war nach 2xSchalten Ende im Gelände. Meine Di2 wollte einfach nichts mehr machen, auch mit dem Ersatzakku wollte nichts passieren. Aber egal, dann war halt „Kette rechts“ angesagt!!! In letzter Minute rannte ich zum Einchecken und wollte einfach nur noch los.

Das Wetter wurde nach 37 Grad etwas kühler, hatte aber die Folge das es leicht zu Regnen anfing und im Nachbarort die Welt unterging (im wahrsten Sinne des Wortes-es platzte der Asphalt auf und einige Autos blieben im Wasser einfach stecken). Bei uns klarte es pünktlich zum Start um 19 Uhr wieder auf und die Sonne gab nochmal ihr Bestes. Glück gehabt 🙂 Foto 3

Das Schwimmen lief bis zur zweiten Boje optimal. Ich konnte am Ende der Spitzengruppe im Sog mitschwimmen, doch leider schaffte ich es an der zweiten Boje nicht mich durchzusetzten und ich verlor den Anschluss. Knapp 15 Sekunden später stieg ich aus dem Wasser, verpasste trotz eines „Blitzwechsels“ dennoch die erste Gruppe. Schade, doch mit dem Schwimmen war ich dennoch sehr zufrieden.

Beim Radfahren hielten wir, die 1. Verfolgergruppe, unseren Rückstand auf ca. 30 Sekunden. Leider gab es noch einen schweren Sturz und auch die Radgruppe harmonierte nicht wirklich gut. Das ich nur einen Gang hatte störte mich nicht weiter und lustigerweise funktionierte in der letzten Runde wieder alles. Ist zwar nicht normal,aber ich habe es gut überlebt:)

Als erste der Gruppe rannte ich aus der Wechselzone, doch ich fand irgendwie nicht ins Laufen und da können 5km richtig lang werden.

Als insgesamt 18. in der 1. Bundesliga lief ich völlig fertig über die Ziellinie. Darüber hinaus wurde ich 5. in der EM Quali Wertung und erst später wurde mit bewusst, dass ich 3. der Jugend A wurde. Da war der Frust über die Laufzeit glatt geringer:)

Videos vom Rennen: https://www.youtube.com/watch?v=E23kaJI7lQw und https://www.youtube.com/watch?v=vAPOkqtAo54

Ein großer Schritt in Richtung D/C-Kader ist gemacht und ein Podiumsplatz im Deutschlandcup ist immer etwas besonderes!!!

Ergebnisse gibt es hier: http://www.triathlonbundesliga.de/tl_files/uploads/Ergebnislisten/Kraichgau2015/results_L1W.pdf

Nun geht es am nächsten Montag auf ins Trainingslger- ich freue mich riesig.

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Alles

Was die Woche so passierte…

 

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So, nun ist schon wieder eine Woche vorbei und es ist so viel passiert.

Nachdem ich euch mitteilen durfte, dass Wiese&Partner mich unterstützt, wurde ein kleiner Bericht über mich veröffentlicht. Dieser ist nun in der aktuellen Ausgabe der W&P News zu lesen. Die Ausgabe hier als PDF-Datei: wundp-news.

Aber auch der 4. Vredener Firmenlauf fand am Wochenende statt. Dieses Mal war ich nicht nur Helfer, sondern ich stand auch selber an der Startlinie. Für meinen Sponsor Niessing schnürte ich die Laufschuhe. Da erst letzte Woche der Wettkampf in Forst war, sollte es ein etwas schnellerer Dauerlauf werden. Hat alles super funktioniert und auch die drei Männer waren schnell wie der Blitz:) So konnten wir neben meinem 1. Platz und dem 2. Platz des schnllsten Chefs auch den Sieg in der Mixed-Team Tageswertung (Ergebnisse:http://my3.raceresult.com/33682/results?lang=de#) erlaufen! Ein gelungener Abend und es hat unheimlich viel Spaß gemacht.

Hier noch der Link zum Veranstalter:http://www.vreden-firmenlauf.de/

Und ein paar Fotos gibt es bei http://www.acdseeonline.com/album/Jbom/2339421/thumbnails/

Jetzt geht es eine Runde laufen und das schöne Wetter genießen!

In diesem Sinne,

Lina

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Alles Wettkämpfe

Deutschlandcup Forst

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Puh, ich weiß gar nicht so genau wo ich anfangen soll…

…nicht so richtig zufrieden mit dem Wochenende.

Es stand also der erste Deutschlandcup der Saison in Forst an. Genau wie im letzten Jahr starteten wir zusammen mit den Juniorinnen, sodass es ein relativ großes Startfeld gab. Nachdem wir am Samstag noch die Wettkampfstrecken testeten freute ich mich immer mehr auf den nächsten Morgen.

Nach einem guten Frühstück am Sonntag fuhren wir von unserer Unterkunft zum Heidesee. Einschecken, Einlaufen, Einschwimmen- die übliche Vorbereitung auf den Start. Wir wurden nach Startnummern zum Schwimmstart aufgerufen, und ratet mal wer mit Nummer 589 die letzte Nummer im Startfeld hatte??? Überraschung- ICH 🙂 Störte mich aber nicht weiter und ich schaffte es einen guten Platz zu ergattern. Da die erste Boje rechts war, war ich doch ganz zufrieden nicht komplett links zu stehen. Nach einem schnellen Start, erwischte ich nach einem harten Kampf an der ersten Boje gute Füße zum mitschwimmen, sodass ich mich im vorderen Feld befand. Während des Schwimmens hatte ich kein gutes Gefühl in den Armen, doch ich kam gut aus dem Wasser und schaffte den Sprung in die erste Radgruppe. Perfekt! Ziel:erste Radgruppe zu erwischen geschafft. Vorne weg waren 2 Juniorinnen, dann wir zu acht und ca. 20 Sekunden später eine große Gruppe. Ich hatte ein gutes Gefühl, doch leider schafften wir es nicht ordentlich zusammen auf dem Rad zu arbeiten und die hintere Gruppe schloss auf uns auf. Mit ca. 20/25 Mädels ging es somit zurück zur Wechselzone. Es wurde ziemlich unruhig und ich konnte nur knapp einem Sturz entgehen. Gut das mein Sinnec-Bike auch als Crossrennrad treue Dienste leistet:) Nochmal gerettet, doch etwas weiter hinten als sonst rannte ich zu meinem Wechselplatz. Als erste der Gruppe rannte ich auf die erste der vier Laufrunden. Leider platze der Konten beim Laufen nicht und die 2. und 3. Runde liefen einfach gar nicht. Doch ich biss noch einmal auf die Zähne und die letzte Runde lief erstaunlich gut. Gefühlt mit dem schnellsten letzten 1000m überhohlte ich noch 3 Mädels und konnte als 6. der Jugend A ins Ziel sprinten.

Zufrieden bin ich mit dem Ergebniss nicht so ganz, doch im Laufen ist momentan  leider nicht mehr drin. Die Säge klemmt und so heißt es weiter konzentriert trainieren und nicht aufgeben. Ich gebe mein Bestes und blicke positiv auf den 2. Wettkampf  der Triathlon Bundesliga in drei Wochen.

Einen Bericht gibt es hier: http://www.sus-stadtlohn-triathlon.de/news.php?extend.187.11 und die Ergebnisse als PDF-Datei Ergebnisse_Forst

Schnell „Laufen Lernen“ heißt es nun 🙂

Genießt die Woche,

Lina

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Alles Gelaber

Mein erstes Interview!

Nach meinem guten Start in Portugal durfte ich mein erstes Interview führen.

Ebito, ein Magazin aus der Umgebung, hat mich gefragt ob ich nicht Lust habe ein paar Fragen zu beantworten. Natürlich hatte ich das, und so ist ein schöner Beitrag von mir erschienen. Jeden Monat erscheint eine Ausgabe und im Mai war nun ich mit dabei. Wenn alles klappt, könnt ihr euch das Interview als PDF-Datei anschauen. Einfach den Anhang anklicken oder in einem neuen Tab öffnen 🙂

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Ich finde es ist eine schöne Seite geworden. Vielen Dank an Ebito!!!

Nun heißt es Tache packen bevor es am Freitag Richtung Forst zum Deutschlandcup geht.

Genießt das schöne Wetter,

Lina

 

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Alles

Ich habe einen neuen Radkoffer :)

Nun ist mein Rennrad bei Flügen wieder perfekt geschützt. Ein herzliches Dankeschön dafür an B&W International !!!

Das münsterländische Unternehmen aus Ibbenbüren fertigt durchdachte Koffer- und Taschenlösungen von höchster Qualität, Funktionalität und Ästhetik. Nun bin ich ein Teil davon und sehr dankbar für diese Unterstützung. Ich freue mich, dass mein Rennrad sicher ankommt und alles perfekt geschützt ist.

Wer einen Blick auf die Seite werfen möchte: http://www.b-w-international.com/index.php/de/

Danke dafür!!!

Lina

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Alles Wettkämpfe

Triathlon Koblenz

Die Zeit rennt: noch zwei Wochen dann geht es los!!!

Doch bevor die Saison mit dem ersten Deutschlandcup in Forst richtig beginnt, machte ich mich letztes Wochenende mit dem Kader auf in Richtung Koblenz. Zusammen mit den Landesverbänden aus Rheinland-Pfalz, Hessen und dem Saarland wurde dort der „Ländervergleichswettkampf West“ veranstaltet. Eine super Sache, um die Form und das Material mit starken Konkurrentinnen zu testen. Und mit meinem 3. Platz weiß ich was ich tun muss!!! Laufen, laufen, schneller laufen 🙂

Nachdem wir am Samstag angereist waren, wurde sich noch kurz aufs Rad gesetzt und die Wettkampfstrecken besichtigt. Das Besondere in Koblenz, geschwommen wurde in einem 25m Hallenbad.

Am Sonntag war es soweit. In der letzten Startgruppe startete die weibliche Jugend A  zusammen mit den Junioren und Juniorinnen. Zu bewältigen waren 750m Schwimmen, 20km Rad fahren und 5km Laufen. Als erstes Mädchen und insgesamt 3. verließ ich nach 9:35min das Wasser. Da es bis zur Matte um die 10 Sekunden waren bin ich mit meiner Zeit super zufrieden. Auf 800m hochgerechnet gut 10 Minuten und somit eine neue Bestzeit:)

Da nur gleichgeschechtlich Windschattenfahren erlaubt war, bin ich rund 10km alleine gegen den Wind gefahren. Leider kam ich nicht wirklich davon, und da es nur ein Testwettkampf war ließ ich mich von der Gruppe einholen und wir fuhren die restlichen 2 1/2 Runden ziemlich entspannt.

Mit einem guten Wechsel verließ ich als Erste die Wechselzone und konnte mich mit Annika Koch (Hessen) und Lena Neuburg (NRW) absetzten. Die erste Runde war schon recht schnell, dann aber wurde es bis zum 2. Wendepunkt etwas ruhiger. Mit einer Attacke versuchte Lena sich abzusetzen und leider konnte ich nur bis Kilometer 4 mitgehen. Am Ende ein dritter Platz für mich und ein zweiter Platz für Lena.

Zufrieden bin ich nicht ganz, aber jetzt weiß ich woran ich weiter arbeiten muss!!!

Nach dem Wettkampf in Melilla hackte ich ein wenig an meinem Schwimmen, irgendwie wollte es nicht so wie ich es wollte und ich machte mir mehr Sorgen damit, als mt dem Laufen. Ich bin froh, dass es so gut geklappt hat und hoffe das ich diese Leistung in Forst wieder abrufen kann. Das Radfahren verlief ein bisschen blöd. Alleine gegen den Wind war es nicht so einfach, und so konzentrierte ich mich auf das abschließende Laufen. Im Training lief es immer besser und ich hoffte das pünktlich zum ersten Saisonhöhenpunkt der Knoten platzt. Hat leider nicht ganz funktioniert, doch ich konnte auch wieder etwas Positives mitnehmen. Ich bin nicht bei Kilometer 2,5/3 hochgegangen, sondern erst bei Kilometer 4. Ich schaffe noch die 5km so schnell zu laufen wie die Anderen 🙂 Die Hoffnung stirbt ja bekanntlich zuletzt und der Wille ist da!!!

Glückwunsch auch an meine Vereinskollegen (Jonas und Paul 1.; Pobin 4.;Cedric 6.;Mika 16.) !!!

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Schneller laufend,

Lina

 

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Alles Wettkämpfe

Update Europacup Melilla

Was ein Tag, was ein Rennen! Am Ende ein 4. Platz!!!
Doch ganz von vorne.  Am Sonntag war es endlich soweit, mein zweites Rennen der Saison stand an. Durch das gute Ergebnis in Portugal durfte ich Startnummer 2 tragen.
Nachdem in der Athleten Lounge der Chip und die Badekappe abgeholt wurden ging es in die Wechselzone zum Einchecken. Dadurch, dass ich Nummer zwei hatte, hatte ich meinen Wechselplatz ganz vorne und musste mir nicht sonderlich viel merken was die vierte Disziplin anging.
Mit gutem Gefühl ging es dann Richtung Meer. Nach dem Einschwimmen und Aufrufen aller Athletinnen ging es los. Ich erwischte einen guten Start und sprang als eine der Ersten ins Mittelmeer. Generell galt es sowieso mehr als die üblichen 750m zu schwimmen, da durch das flache Wasser die ersten 100m gerannt wurde bzw. Delphinsprünge gemacht wurden, und dies auch vorher mit eingeplant wurde.
Durch den guten Start konnte ich mich in der Spitzengruppe platzieren und im Wasserschatten mitschwimmen. Nach der zweiten gelben Boje mussten wir eigentlich zu einer weiteren gelben und dann zur roten Boje schwimmen. Und da passierte das Schlamassel! Die Mädels vor mir  schwammen direkt zur roten Boje und alle aus der Gruppe natürlich hinterher. Ich war als einzige der Spitzengruppe auf dem richtigen Weg , wurde aber von den Kanufahrern leider falsch zur roten Boje gewiesen. Leicht überfordert, ist ja nicht alltäglich so etwas, schwamm ich also doch zur roten Boje. Dann aber merkten alle den Fehler und wir mussten zurück zur gelben Boje schwimmen. Durch diesen Fehler waren die langsameren Schwimmer natürlich alle vor der ursprünglichen Spitzengruppe aus dem Wasser und ich verließ mir ca. 30 Sekunden Rückstand als 20 das Wasser. Somit kommt auch eine Schwimmzeit von 13 Minuten zustande.
Der Weg bis zur Wechselzone war rund 500m lang, doch ich konnte auf dem Weg zum Wechselplatz einiges an Boden gut machen. In meiner Paradedisziplin, dem Wechsel, konnte ich mit den beiden besten Wechselzeiten aufholen. Als sechste rannte ich mit meinem Fahrrad aus der Wechselzone und schaffte es mit enormen Aufwand und einer Spanierin im Windschatten auf die erste Radgruppe aufzufahren. Ein Kraftakt, der sich mit der schnellsten Radzeit aber gelohnt hat:)
Die restlichen drei Radrunden arbeiteten wir vorne ordentlich zusammen und ich konnte nach einem schnellen Wechsel als erste auf die Laufstrecke gehen. Die erste Laufrunde führte ich das Feld mit zweit weiteren Spanierinnen an, in der zweiten Runde musste ich leider abreisen lassen:( Am Ende wurden die Beine ziemlich schwer, sodass am Ende ein 4. Platz heraussprang. Leider die Holzmedaille.  Wer sich wundert, die Laufstrecke war zu lang. Über 20 Minuten bin ich dann auch nicht gelaufen 😀
Mit den Ergebnis bin unter den Rennumständen dennoch ganz zufrieden, denke aber dass ein Podestplatz drin gewesen wäre.
Die Schwimm- und Radleistung stimmt, jetzt muss es im Laufen noch besser werden! Die erste Laufrunde war wirklich super, jetzt hoffe ich, dass der Knoten auch auf den 5km platzt.
Trotzdem wieder viel gelernt. Jetzt weiß ich was ich mache wenn alle andern falsch schwimmen: einfach das machen was man für richtig hält 🙂
Insgesamt hat NRW Deutschland gut vertreten! Glückwunsch an Lena auf Platz 5, Kathi und Kathi auf 14 und 18, Jara, die eig. 11 geworden wäre, und an die Jungs mit Tim auf 14 und Kay auf 27!!!

Durch meinen 10. Platz in Quarteira und meinen 4. Platz in Melilla bin ich gerade 1. im Europaranking. Ich freue mich sehr darüber und freue mich auf die nächsten Rennen.

Ein großes Dankeschön an alle die immer an mich glauben!!!

Ergebnisse: http://www.triathlon.org/results/result/2015_melilla_etu_triathlon_junior_european_cup/269731

Berichte: http://www.nrwtv.de/index.php/aktuelles/416-nrwtv-kaderathleten-mit-guten-ergebnissen-in-murr-und-melilla

http://dtu.aktivcomm-shops.de/news/2015/2015-04/junioren-europacup-mit-den-r%C3%A4ngen-vier-f%C3%BCr-lina-v%C3%B6lker-und-f%C3%BCnf-f%C3%BCr-lena-neuburg.html

http://www.muensterlandzeitung.de/lokalsport/ahaus/Triathlon-Platz-vier-in-Melilla-Lina-Voelker-an-der-Spitze-des-Euro-Rankings;art979,2689109

http://etu.triathlon.org/news/article/spain_scoops_8_medals_in_melilla_but_top_elite_spots_go_to_germany_and_grea

Ranking: http://www.triathlon.org/rankings

Fotos: Facebook, Merche Melilla

Nach dem Rennen machten wir dann noch eine Radtour über die Grenze. Mit Reisepass gewappnet ging es Richtung Marokko. Dort fuhren wir eine kleine Runde und schauten uns entlang der Küstenstraße etwas um. Jetzt war auch ich mal in Afrika! Kann nicht jeder behaupten und eine tolle Erfahrung die ich machen durfte. Der Zwischenstopp bei Mc Donalds durfte nach dem Rennen natürlich nicht fehlen.  In fliesendem französisch (hust) bestellten wir uns „richtige“ Sportlernahrung:) Erkenntnis: Big Mac, Pommes und Mc Flurry schmeckten wie immer.

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Zufrieden und Glücklich!!!
Lina

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Alles Trainingslager

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So, nun bin ich nach 20 Stunden Autofahrt auch wieder zu Hause angekommen.  Warum? Ferienende=Stau auf  Deutschlands Autobahnen!!!

Vor zwei Wochen ging es zusammen mit dem Nordrhein-Westfälischen Triathlon Kader ins Trainingslager nach Italien. Mit Zwischenübernachtung in der Schweiz erreichten wir unsere Anlage sicher aber erschöpft (auf dem Hinweg in weniger als 20 Stunden :D). Mit über 30 SportlerInnen waren wir eine sehr große Gruppe, doch die Stimmung war super und es wurde ordentlich trainiert.  Das Wetter in der Toskana zeigte sich in den zwei Wochen  von seiner besten Seite, sodass ich auch an meiner Bräune ein wenig trainieren konnte:) Doch nun zum Training: denn dafür ist man ja schließlich im Trainingslager.

Beim Radfahren teilten wir uns in 3-4 Gruppen, einfach damit es nicht so gefährlich wurde. Die Toskana hat viele schöne Strecken und ich konnte einige Berge erklimmen. Bis auf den einen Regentag schien immer die Sonne und es wurden ordentlich Kilometer gesammelt. Aber wir sind ja nicht aus Zucker und so knackten wir auch am besagten Regentag bei Hagel, Regen und Wind die 90km Marke 🙂 Dafür musste sich am letzten Tag nach 110km, einigen vielen 15% Bergen aber auch ein Eis gegönnt werden. Wir waren ja schließlich in „Bella Italia“!  Die Anlage lag mitten in der Natur, hatte aber für uns den Vorteil, dass wir viele schöne Laufstrecken entlang der Felder hatten. Es wurde also nie langweilig und aus einem der vielen Frühläufe wurde ehr unfreiwillig ein richtiger Crosslauf. Zusammen mit Lena und Robin machte ich mich auf den Weg und es sollte nicht unser Tag werden.  Wir erwischten gefühlt jeden Weg der eine Sackgasse war und da wir nicht aus 10 bzw. 14km 20km machen wollten blieb nur der Sprung über den Fluss. Mehr oder weniger trocken und sauber (und ja ich bin mit Schuhen duschen gegangen :D) hatten wir es auch geschafft wieder in der Anlage anzukommen. Die Tempoeinheiten habe ich dennoch wohl überstanden und ich hoffe dieses gute Gefühl mit in die nächsten Wettkämpfe nehmen zu können. Der hoteleigene 50m Pool wurde jeden Tag für das Schwimmtraining belegt. Auf 3 Bahnen wurde an der Technik und Peace gefeilt und viele Kilometer können in die Doku eingetragen werden. Dazu kam auch die Athletik nicht zu kurz und ich bin guter Dinge das das Training der letzten Wochen anschlägt.

Wie bereits erwähnt stellten wir einen neuen Geschwindigkeitsrekord auf der Rückfahrt auf 🙂 Ich glaube so oft und so lange stand ich in zwei Tagen noch nie im Stau, aber man soll ja niemals nie sagen. Doch wir schafften es noch pünktlich zum Stadtlohner Citylauf.Da ich in Stadtlohn trainiere war es ein schöner Abschluss der Ferien. Nach einem anstrengenden Trainingslager machten wir daraus aber einen Trainingslauf. Zusammen mit meinem kleineren Bruder und Teamkollegen machten wir uns über die 4 Runden und schlugen ein ehr gemächliches Tempo an. Doch konnte ich meine Altersklasse gewinnen und insgesamt 2 Frau werden. Fotos und Ergebnisse hier: http://www.stadtlohner-citylauf.de/2015.html

Nun heißt es Tasche auspacken, waschen und Tasche wieder einpacken. Schon am Donnerstag geht es für mich weiter zum zweiten Europacup. Dieser wird in Melilla stattfinden und ich bin gespannt wie sich meine Arme und Beine schlagen werden. Ich bin hoch motiviert und freue mich auf die Reise auf den afrikanischen Kontinent.

Bis dahin,

Lina

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Alles Wettkämpfe

Leistungstest Saarbrücken und Europacup Quarteira

HERZLICH WILLKOMMEN auf meiner Hompage.
Ich freue mich, euch auf meiner Hompage begüßen zu dürfen. Stöbert doch einfach mal auf den Seiten und schaut vorbei, wenn es wieder etwas Neues gibt!!!
Nachdem das letzte Jahr sehr erfolgreich verlaufen ist, startete dieses Jahr auch mehr oder weniger gut. Nach guten Trainingslagern in Mittersill und auf Mallorca stand der erste Test in Saarbrücken an. Die Leistungsüberprüfung für D/C und C Kader Athleten sollte einen ersten Vergleich liefern. Optimistisch und gut gelaunt machte ich mich auf die 800m Schwimmen. Da ich nie in einem 50m Becken schwimme, bin ich mit einer Zeit von 10:35min ganz zufrieden. Zumal ich zum ersten mal zeigen konnte, dass ich eigentlich auch schwimmen kann. Ich war ganze 40 Sekunden (!!!) schneller als im letzten Jahr. Da kann man ganz zufrieden sein 🙂
Nach einer kurzen Mittagspause ging es auf die Laufbahn. Nach 18:40min über 5km  blieb die Uhr für mich stehen. Zwei Wochen ohne Laufen machen doch ganz schön schwere Beine. Leider war es nicht ganz das, was ich mir erhofft hatte, doch die Saison ist ja noch lang. Insgesamt ein 5 Platz in der Jugend A klingt dennoch vielversprechend.
Zwei Wochen später flog ich vorletztes Wochenende Richtung Portugal. Zusammen mit der deutschen Nationalmannschaft startete ich beim Europacup in Quarteira. Letztes Jahr sprang bei meinem  ersten Europacup ein 17 Platz herraus und ich wollte gerne ein ähnlich gutes Ergebnis erziehlen.
Nach der Anreise am Mittwoch trainierten wir noch ein wenig auf den Wettkampfstrecken und machten uns mit diesen vertraut.  Mit Nummer 18 ins Rennen gehend, schaffte ich es mit einem guten Schwimmen in die erste Radgruppe.  Da sich auf der Radstrecke nichts veränderte, war das abschließende Laufen entscheidend. Leider ist meine Laufform noch nicht die beste, doch ich schnappte mir den letzten Platz in der Top 10 🙂
Ich denke mit einem 10 Platz zum Anfang der Saison kann ich sehr zufrieden sein!
Herzlichen Glüchwunsch auch an die anderen Mädels und Jungs. Sau starke Rennen!!! ( Ergebnisse hier: http://www.triathlon.org/results/event/2015_quarteira_etu_triathlon_junior_european_cup)
Nun geht es mit dem NRW Triathlon Kader ins Ostertrainingslager nach Italien, um weiter an der Form zu Arbeiten.
Danke auch an meine Sponsoren, die mir diesen Sport ermöglichen!!!
Bis demnächst,
Lina